Tống Mỹ Linh người phụ nữ có tấm ảnh hưởng nhất Trung Quốc trong thời kỳ cận đại, bà sống thọ tới 106 tuổi mặc dù bà bị ung thư năm 40 tuổi, vậy phương pháp dưỡng sinh của bà được rất nhiều người quan tâm. Bí quyết trong đó thật khiến người khác bất ngờ khi hóa ra chỉ có 2 loại rau có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe đã làm nên kỳ tích cho tuổi thọ của bà.

Bà Tống Mỹ Linh từng dành nhiều thời gian để nghiên cứu vấn đề thực dưỡng, và rau cần tây và rau bina là hai loại rau mà bà vô cùng ưa thích, chúng rất giàu dinh dưỡng và đem lại ích lợi không nhỏ cho tuổi thọ của bà.

Công dụng dưỡng sinh của rau cần tây

Thành phần của rau cần tây bao gồm các loại protein, carotene, carbohydrate, vitamin B,… giúp bình gan, thanh nhiệt, nhuận phổi, trị ho, giảm huyết áp, giải độc phổi, vị lợi huyết,… Thường xuyên ăn rau cần tây được biệt là lá cần tây có lợi trong việc ngăn ngừa huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch, suy nhược thần kinh,…

Loại rau có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe

Cần tây là loại rau có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe

1. Bình gan, hạ huyết áp

Không phải ai cũng biết được tác dụng hạ huyết áp của rau cần tây, bởi thành phần của loại rau này có tính axit có thể chống lại phản ứng tăng huyết áp gây ra bởi nicotin và lobeline hydrochloride, đã được chứng minh là có hiệu quả lâm sàng với chứng tăng huyết áp nguyên phát, cao huyết áp thai kỳ và cao huyết áp mãn kinh.

Đặc biệt loại rau này còn có khả năng giúp giảm đường, giảm mỡ trong cơ thể.

2. An thần

Ít ai biết rằng cân tây còn có thể giúp trấn tĩnh và an thần nhờ khả năng phân tách ra tính kiềm, có lợi cho việc ổn định cảm xúc, loại bỏ cảm giác buồn bực.

Xem thêm:

3. Lợi tiểu, tiêu sưng

Râu cần tây còn có chứa thành phần lợi tiểu, tiêu sưng, có thể loại bỏ natri dư thừa, loại bỏ tình trạng bí tiểu của cơ thể, tiêu sưng.

Công dụng của rau bina

Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi, chứ rất nhiều protein, Vitamin B2, sắt, photpho, canxi,… Loại rau này có thể dùng thay cho một số loại thực phẩm động vật có chứa nhiều canxi và photpho như cá, trứng gà, các loại đậu. Đặc biệt bina là loại rau lá xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Rau bina chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng phong phú, đặc biệt phù hợp với trẻ em và người bệnh mãn tính, Enzyme có trong bina có công dụng rất tốt trong chức năng bài tiết của dạ dày, nâng cao thị lực bởi loại rau này rất giàu carotene chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, hỗ trợ cải thiện thị lực.

1. Nhuận tràng, chữa bệnh trĩ

Rau bina có chứa nhiều chất xơ thực vật, thúc đẩy nhu động ruột, có lợi cho việc đại tiện, đồng thời thúc đẩy sự bài tiết của tuyến tụy, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, đồng thời có tác dụng điều trị mụn trứng cá, táo bón, nứt hậu môn, hay viêm tụy mãn tính.

2. Thúc đẩy cơ thể phát triển, tăng cường hệ miễn dịch

Carotene trong rau bina có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp tăng cường thị lực, cải hiện sức khỏe tế bào, mô, tăng khả năng năng ngừa các bệnh truyền nhiễm, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em.

Loại rau có tác dụng thần kỳ cho sức khỏe

Rau bina có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

3. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm chậm quá trình lão hóa

Trong rau bina có chứa thành phần Fluorine-natri phenol, 6-hydroxymethyl squalane và các nguyên tố vi lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe toàn diện.

4. Làm sạch da, chống lão hóa

Rau bina có thể xay lấy nước rửa mặt nhiều lần trong tuần để làm sạch lỗ chân lông, giảm nếp nhăn và các đốm sắc tố, giúp cho làn da mịn màng.

5. Bổ máu

Rau bina rất giàu carotenoids và axit ascorbic, có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe và giúp bổ máu.

Ô nhiễm môi trường và sự thay đổi của khí hậu khiến cơ thể dần phải đón nhận nhiều hơn những nhân tốt gây bệnh, để tăng cường sức khỏe toàn diện và bảo vệ cơ thể tuyệt đối khỏi những ntác nhân không tốt, nên bổ sung cho cơ thể nhiều hơn, đa dạng hơn các loại thực phẩm có tính chống oxy hóa cao, hoặc các loại thảo mộc từ tự nhiên.

Tham khảo thêm các loại thảo mộc, thực phẩm thiên nhiên bảo vệ sức khỏe TẠI ĐÂY.

Nguồn: bannhunghuoutuoi.com