Buồn nôn, nôi ói, đau đầu, chóng mặt,… là những triệu chứng điển hình của say xe. Thật kinh khủng khi bạn có một chuyến đi như vậy đúng không nào. Nếu bạn là một trong số nhiều người bị say xe thì bạn không nên bỏ qua bí quyết chống say xe không cần thuốc mà rất hiệu quả dưới dưới đây.

1 Vỏ quýt

Vỏ quýt sẽ giúp bạn đỡ say và cảm thấy dễ chịu hơn.

Hương thơm dìu dịu của vỏ quýt sẽ giúp bạn đỡ say và cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Vậy nên đừng quên mang theo mình một hai quả quýt khi lên xe bạn nhé.

2 Dấm ăn

Hãy uống một ly nước ấm có pha dấm trước khi lên xe, nó có tác dụng hiệu quả trong việc phòng chống tình trạng say xe.Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc… những thực phẩm giàu chất béo, những thực phẩm nặng mùi vì chúng sẽ khiến cho bạn dễ bị ghê cổ và buồn nôn khi đi xe.

3 Không ăn quá no khi đi xe

Trước khi lên đường bạn nên tránh ăn quá no và uống đồ có cồn . Tuy nhiên, bạn cũng không nên bước lên xe với cái đói.

4 Ngồi chỗ thoáng mát

Nếu bạn thường bị say xe thì tốt hơn hết là nên chọn ghế trước để ngồi vì sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ bị say xe. Ngoài ra,khi đi xe bạn không nên nhìn ngang sang hai bên mà nên nhìn thẳng về phía trước. Hãy cố gắng ngủ trên xe vì giấc ngủ sẽ giúp bạn quên đi cảm giác say xe dễ dàng hơn.Nếu phải di chuyển trong thời gian lâu thì nên tìm chỗ ngồi phía giữa thân tàu vì chỗ này ít bị chòng chành nhất.

5 Gừng

chống say xe không cần thuốc

Gừng giúp bạn hạn chế cơn say xe một cách hiệu quả.

Theo đông y thì trước khi khởi hành khoảng 30 phút nên dùng một khúc gừng tươi bằng cỡ ngón tay cái, gọt bỏ vỏ, rửa sạch, giã nát hoặc nhai nát rồi uống với một cốc nước ấm. Trong suốt hành trình, thỉnh thoảng nên ngậm trong miệng một lát sẽ giúp bạn hạn chế cơn say xe một cách hiệu quả.

6 Ngủ đủ giấc trước lúc khởi hành

Ngủ đủ giấc trước lúc khởi hành là điều rất quan trọng. Nếu sức khỏe của bạn không tốt vì thiếu ngủ và lo lắng, bạn rất dễ bị say xe hoặc nôn nao. Vậy nên hay nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc, giấc ngủ có chất lượng để đảm bảo hành trình của bạn k bị say xe làm phiền.

Xem thêm:

7 Nhìn ra xa

Nếu bạn bị say xe thì nên hạn chế nhìn vào những vật gần như : màn hình điện thoại, máy chơi game hay đọc sách. Hãy cố gắng nhìn ra các điểm càng xa càng tốt, tập trung tầm mắt vào những nơi xa bên ngoài cửa sổ xe có thể giúp não xác định các tín hiệu chính xác rằng bạn đang di chuyển.Nên ngồi thẳng, nhìn về phía trước và nhìn ra xa. Không nên ngồi ngược hướng xe chạy, ngồi nghiêng lệch sang hai bên hoặc liên tục “ngọ nguậy” quá nhiều trên xe, di chuyển qua lại cũng là nguyên nhân gây nên chóng mặt, buồn nôn.

8 Bánh mì

Bánh Mỳ là loại thức ăn rất được ưa chuộng khi lên tàu xe. Khi ăn bánh mì, tuyến tụy sẽ tiết ra trypsin. Men này trao đổi chất với axit amin trong bánh mì có tác dụng trấn tĩnh thần kinh.Ngoài ra, ngửi một mẩu bánh mỳ có thể giúp giảm bớt mùi tàu xe, giảm cảm giác say xe. Vậy nên đừng quên mang theo mình vài mẩu bánh mì khi đi xe bạn nhé.

Và để yên tâm hơn, ngoài những bí quyết chống say xe trên bạn có thể chuẩn bị thuốc cho mình để sử dụng khi các biện pháp trên không có hiệu quả. Hãy chọn một loại thuốc phù hợp với bản thân và tuân thủ theo đơn thuốc của bác sĩ. Chúc bạn có một chuyến đi tốt đẹp.

Nguồn : bannhunghuoutuoi.com